BESTANDSAUFNAHME: Wo geht es los?
In diesem Abschnitt erfährst du mehr über die Voraussetzungen für Veränderung, Glaubenssätze, Hochsensibilität und Perspektivwechsel. Vielleicht erkennst du dabei neue Wege für dich!
Ich werde dir wichtige Voraussetzungen für eine Veränderung nennen (Bist du wirklich bereit?) und dir einige Hinweise zur Gesundheit geben. Im Anschluss werde ich ein paar Erste Schritte und eng verknüpft damit etwas zum Thema Glaubenssätze erläutern, dir Hochsensibilität erklären und Perspektivwechsel ermöglichen.
WICHTIG: Ich gebe hier Impulse, aber keine Lösungen. Mein Ziel ist, dich zu ermutigen, dich selbst zu erforschen. Wenn du tiefer in ein Thema einsteigen möchtest, gibt es viele hilfreiche Ratgeber und Arbeitsbücher.
Das Leben wiederholt die Lektionen so lange, bis du sie gelernt hast!
Um dich besser kennenzulernen, ist eine gründliche, ehrliche Bestandsaufnahme unerlässlich.
Wo stehst du? Was hast, denkst, fühlst und willst du – und was nicht?
Erkenne, was dich antreibt oder blockiert, welche Glaubenssätze dein Leben steuern und welche Ereignisse noch unbewusst Energie kosten.
Eine ehrliche Innenschau hilft dir, Zusammenhänge zu erkennen und Klarheit über deine Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster zu gewinnen. Nutze Fragen zur Selbstreflexion (z. B. 22 Fragen um dich selbst besser kennenzulernen auf mindhelp.de) oder das Spiel We're Not Really Strangers.
Schreib deine Erkenntnisse in ein Heft oder digital auf – finde das Medium, das dir am besten hilft, um deine Gedanken zu ordnen. Du kannst auch mit CHAT GPT Themen tiefer erörtern, dir Listen machen, Gedanken strukturieren oder analysieren lassen. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Achte beim Durchforsten meiner Seite auf Trigger und Widerstände, also Auslöser, die intensive emotionale Reaktionen in dir hervorrufen, und betrachte sie als Wegweiser. Ein inneres Zögern oder Abwehren ist oft ein Signal, dass es Aspekte in deinem Leben gibt, die besondere Aufmerksamkeit verdienen. Folge ihnen, statt sie zu ignorieren – sie können dir helfen, tiefere Einsichten in deine Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu gewinnen. Anstatt diese Gefühle zu bewerten oder zu unterdrücken, nimm sie einfach wahr. Sie liefern wertvolle Hinweise darauf, welche inneren Themen oder unverarbeiteten Erlebnisse noch Raum in dir einnehmen.
Indem du deine Gefühle ohne Urteil beobachtest, schaffst du einen sicheren Raum für echte Selbstreflexion und kannst so nachhaltige Veränderungen in deinem Leben anstoßen.
Und sei gnädig mit dir: Es gibt keinen fixen Zeitplan, wie lange Heilungen und Veränderungen brauchen. Jeder Mensch geht in seinem eigenen Tempo vorwärts. Vergleiche dein Kapitel 3 niemals mit dem Kapitel 8 von jemand anderem!
Change the changeable.
Accept the unchangeable.
Remove yourself from the unacceptable.